Elles sont parfois handicapantes et causent un préjudice esthétique à celles ou ceux qui en sont atteints.es. Il s’agit des affections des pieds fréquemment rencontrées au quotidien, et pour lesquelles des traitements coûteux et parfois longs sont nécessaires. Comment surviennent les pieds d’athlète, les mycoses des ongles, l’ongle incarné, le mal perforant plantaire, l’ampoule du pied et quelles sont les personnes qui en souffrent le plus ? La rédaction de Prime Public Health s’est penchée sur ces questions.
Les pieds représentent le premier moyen de locomotion et doivent pour cela recevoir toute notre attention en ce qui concerne leur hygiène.
1- L’ongle incarné ou onychocryptose
C’est un problème des ongles courant qui peut devenir très douloureux voire incapacitant. Il se caractérise par un ongle d’orteil qui pousse et pénètre dans la chair. Ce problème provoque une inflammation et peut éventuellement causer une infection, ce qui engendre des douleurs aux orteils.
Comment prévenir l’ongle incarné ?
- Eviter de porter des chaussures trop ajustées ou dont les pointes seraient trop étroites
- Ne coupez pas vos ongles trop courts. Coupez vos ongles droits avec les coins légèrement arrondis. Abstenez-vous également de couper vos ongles en angle sur les côtés
2- Les pieds d’athlètes ou tinea pedis
Le pied d’athlète est une infection dermatologique attribuable aux champignons de type tricophyton. Cette mycose du pied se déclare principalement entre les orteils là où l’humidité à tendance à s’accumuler. Très contagieux, le champignon responsable du pied d’athlète abonde dans les lieux comme les vestiaires ou les piscines publiques.
Comment éviter la contamination et la propagation de la mycose du pied ?
- Porter des sandales de bain surtout dans les endroits humides où beaucoup de gens circulent comme la piscine, le sauna ou les vestiaires
- Eviter les chaussures trop serrées qui respirent peu et emprisonnent l’humidité. Elles sont davantage propices à la prolifération des moisissures
- Utiliser des bas en coton ou en laine en opposition aux matières synthétiques. Celles-ci sont à proscrire car elles ont tendance à conserver l’humidité
- Se laver les pieds quotidiennement avec du savon et de l’eau
- Sécher adéquatement le pied et l’espace entre les orteils avec une serviette propre et laisser sécher à l’air
- Eviter de porter la même paire de chaussure à répétition ou pendant une longue période
- Privilégier les souliers ouverts par temps humide
- Ne pas utiliser l’équipement sportif, les souliers ou les bas d’une autre personne
3- La mycose des ongles ou onychomycose
S’attaquant le plus souvent au gros orteil, c’est une infection fongique (c’est-à-dire causée par des champignons) qui provoque des douleurs et qui est très difficile à traiter.
Elle se manifeste par :
- une décoloration de l’ongle (il devient blanc, jaune ou brun),
- un ongle qui épaissit, se soulève ou change de forme
- un ongle qui casse facilement,
- un ongle infecté douloureux,
- des résidus sous l’ongle
Comment en réduire les risques de survenue ?
- En évitant les pieds d’athlète ou mycose du pied (voir plus haut)
- Eviter la contamination par les moisissures
- La transpiration excessive du pied en est un facteur favorisant
- Les personnes ayant un système immunitaire plus faible (personnes âgées et personnes atteintes de diabète) sont particulièrement exposées et devraient faire plus attention à l’hygiène des pieds
4- Cors ou durillon, cornes, œil-de-perdrix
Ce sont des formations de chairs mortes sous les pieds. Elles peuvent devenir gênantes pour les individus lorsqu’ils marchent ou qu’ils pratiquent des activités physiques.
Un cor ou durillon est un amas localisé de corne qui s’épaissit beaucoup. Lorsqu’un amas se forme, il crée de la douleur comme un caillou
La corne est connue sous différents noms, comme callosité ou bien hyperkératose. Elle se caractérise par un épaississement diffus de la peau et peut former des fissures au talon si elle n’est pas traitée.
L’œil-de-perdrix est un cor, mais il est plus avancé. Il est douloureux et a un centre brunâtre. Il se développe à cause d’une pression excessive de la peau ayant épaissi et d’un saignement interne au cor.
Comment prévenir les cors, durillons et œil-de-perdrix ?
- Optez pour des chaussures et des bas souples ou chaussettes qui permettent à vos pieds de bouger suffisamment et qui épousent la forme de vos pieds
- Orthèses plantaires et semelles orthopédiques peuvent protéger vos pieds des traumatismes occasionnant vos cors au pied
- Veillez à ce que vos pieds soient correctement hydratés chaque jour, surtout dans les zones plus sensibles
- Réduisez la pression au maximum afin d’éviter les frottements entre les chaussures et les zones irritées.
5- L’ampoule au pied ou phlyctène
Elle désigne une lésion aqueuse qui survient lorsque la peau du pied est soumise à un frottement ou à une pression irritante. Si l’on sait que le port de chaussures neuves est synonyme d’ampoules aux pieds, d’autres facteurs peuvent aussi avoir un impact sur l’émergence des phlyctènes. Elle se manifeste généralement par :
- une peau rougie et enflée ;
- une irritation de la peau qui évolue pour devenir une lésion cutanée ;
- une douleur de la zone concernée ;
- la formation d’une cloque remplie de liquide clair ;
- de légers saignements ;
- des difficultés à se déplacer sans inconfort.
Quelles sont les causes évitables de l’ampoule au pied ?
- La pratique prolongée d’un sport comme la marche ou la course ;
- le port de chaussures à talons hauts ;
- une brûlure ;
- le port de chaussettes humides
Le spécialiste des maladies du pied est le podologue ou le podiatre. Chez les personnes atteintes de diabète par exemple ces affections mal prises en charge peuvent être à l’origine d’une amputation de pied. Le respect strict des mesures d’hygiène mentionnées plus haut est très important pour protéger ses pieds.
Pour en savoir plus : www.piedreseau.com
